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佟大为曝养生瘦身怪招 每天用肚子撞门50下

佟大为曝养生瘦身怪招 每天用肚子撞门50下
作者:快讯 来源:娱乐 更新:2011-07-22

佟大为(资料图)

  重庆晚报讯 从之前的《奋斗》,到刚上映的《财神客栈》,佟大为是毋庸置疑的好演员。但很多观众也许不知道,佟大为在圈内还素有养生达人的称号,原来他在拍戏之余痴迷各种养生方法。近日,佟大为在北京录制《非常静距离》,而重庆晚报记者也采访了现场编导,了解到佟大为在节目中大谈自己独特的养生秘诀:在地上爬、拿肚子撞门,有着太多你想不到的奇招。本期节目将于7月22日晚,安徽卫视播出。

  奇招

  半夜三更出门暴走

  佟大为在圈内素有养生达人的称号,如今年过30的他在朋友们的眼中早已提前过上了中老年人的生活。佟大为的特殊爱好就是走路,他自曝经常半夜三更的自己出门暴走,佟大为说自己最长的一次就走了3个多小时。而每顿的饮食,他也是严格和健康挂钩,红豆、黑米、黄豆、绿豆,各种五谷杂粮前一晚就放到电饭锅里炖,第二天就全吃这个,“吃一段时间你会发现身体的变化,我现在瘦了十二三斤了,因为我觉得我的饮食结构调整得很好。早饭、午饭,我都吃杂粮粥或者是主食,然后吃水果,而晚饭几乎不怎么吃。”

  怪招

  地上慢慢爬当作健身

  在佟大为的家里,随便什么地方都能找到毛巾、拖鞋、洗菜筐、拖把这样的小物件,但这些都不是佟大为用来做家务事的,而是他平时锻炼会用到的必需品,“毛巾就拿在手上甩不停地扔,这样可以锻炼肩部和背部;拿起两只拖鞋套在手上,身体趴在地上,四肢慢慢往前爬,如果嫌拖鞋太脏可以换成抹布,这样也顺便清理了一下地板。这些动作可以增加整个身体血液循环。”而关于减肥和塑身,佟大为同样有妙招,“大腿内侧夹起洗菜筐,在筐里放几个苹果,然后左右移动,不让苹果掉出来,这个动作是收紧大腿内部的肌肉以及髋关节和腹部的训练。”而和佟大为同组拍摄《财神客栈》的黄奕(微博)也在节目中曝料说,佟大为曾在片场教她用肚子撞门,“佟大为说他每天要敲头五、六十下,然后肚子撞门五十下,一个早上大概从头到脚的都整理了一圈。在片场,我还经常就看到他不是在搓耳朵,就是在捏手。”

  (重庆晚报)


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